Come trovare l'equilibrio nelle intense stagioni della vita?

Ci sono alcuni motivi per cui lo stand-up paddleboarding è diventato così popolare e adorato con passione. In poche parole: il SUP ti rende più sano e più felice.

Ti sei mai chiesto se dovresti unirti al carro a remi mentre lo stand-up paddle boarding (SUP) cresce in popolarità? Sai già che il SUP ti fa sentire fantastico. Ma ti sei mai chiesto perché? L'equilibrio sembra fare piccoli passi, e questo è spesso un approccio più sostenibile. Inoltre, vogliamo dire che celebriamo tutte le estremità dello "spettro di equilibrio": le persone che fanno escursioni nel loro tempo libero, così come le persone che pagaiano una volta alla settimana e più. Il tuo paddle board e il tempo trascorso in acqua possono aiutarti a trovare l'equilibrio durante le intense stagioni della vita.

Che tu sia uno stand-up paddle boarder che lo fa da anni o che abbia appena iniziato, lo stand-up paddle boarding è un'esperienza che ti cambia la vita. Puoi beneficiare di questo percorso in diversi modi, inclusa una scorta infinita di opportunità ricreative che ti faranno sentire meglio. 

Diversi appassionati di paddle boarding traggono i vantaggi del paddle boarding dall'acqua e li applicano alla loro vita quotidiana. Puoi beneficiare di uno stile di vita mentale e fisico sano, che può influenzare positivamente il tuo lavoro e le tue relazioni. Può influenzare la tua vita e il tuo lavoro in cinque modi attraverso lo stand-up paddle boarding durante queste stagioni intense. 

Il paddle board è un eccellente meccanismo di fuga

L'essenza del paddle boarding è sfuggire alla routine quotidiana dalle esigenze ripetitive della vita. Il vecchio proverbio dice "vivi per lavorare" o "lavora per vivere", il tuo tempo trascorso sulla tua tavola è la tua fuga da tutto.

Il modo migliore per sfuggire allo stress è rilassarsi e godersi la vita all'aria aperta. Per i canoisti, non c'è niente di meglio che scivolare sull'acqua con il vento tra i capelli.

Per diversi motivi, un paddle board gonfiabile è un eccellente meccanismo di fuga. I paddle board gonfiabili sono facili per i paddler di tutti i livelli, dai principianti ai professionisti esperti. I paddle board gonfiabili ti consentono di pagaiare all'istante senza trasportarli o riporli. La tavola può anche essere lasciata nel bagagliaio di un'auto dopo il lavoro in modo da poter essere utilizzata dopo il lavoro.

Con un paddle board gonfiabile, non devi cadere in un ciclo infinito di attività ripetitive. Puoi accedere a nuovi luoghi o apprendere nuove competenze in un ambiente in continua evoluzione, esplorando così nuovi orizzonti.

Il paddleboarding può aiutare nella consapevolezza

Secondo il dizionario Cambridge, la consapevolezza consiste nella consapevolezza del proprio corpo, mente e sentimenti per creare un senso di calma in un dato momento. Oltre a fornire un migliore senso del tuo corpo e della tua mente, lo stand-up paddleboarding può anche aiutare ad alleviare l'ansia e la depressione.

Gestire i tuoi movimenti fisici su una tavola richiede coordinazione ed equilibrio. Il SUP yoga è una grande attività che aiuta a migliorare l'equilibrio. Sebbene sia simile allo yoga generale in una classe, è anche condotto in ambienti naturali tranquilli e richiede capacità di equilibrio extra per rimanere a galla.

Mentre sei su una tavola, puoi rilassarti e pensare a te stesso. Molte persone si ancorano e galleggiano nel mezzo del lago, mentre altre si godono un po' di tempo e leggono un libro, scattano foto o fanno una lunga pagaiata lenta per rallentare. Oltre a ridurre lo stress, le attività di consapevolezza possono fungere da meccanismi di fuga. La pagaiata ti connette alla natura attraverso la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito.

Essere più attivi con i paddleboard

L'American Heart Association raccomanda un regolare esercizio fisico, ma solo alcuni sono motivati ​​ad andare in palestra o correre per un isolato ogni giorno.

Rimanere attivi può essere difficile, con molto tempo trascorso al lavoro e poco tempo per la ricreazione. Grazie alla sua facilità d'uso e portabilità, puoi combinare attività ricreative e attività fisica gonfiando una tavola gonfiabile stand-up paddle in un attimo. Non appena ti sei cambiato ed equipaggiato, puoi impostare la tavola per gonfiarsi con una pompa a 12VDC. Una volta che sei pronto, chiudi la macchina e sei pronto per partire.

Con i paddleboard, puoi rafforzare le braccia, le gambe e il core rafforzando le articolazioni e i tendini. La pagaiata è molto più facile per le articolazioni rispetto alla corsa e mette a dura prova i tendini rispetto al sollevamento pesi.

Un allenamento di paddle boarding ti consente di allenarti al tuo livello e bruciare calorie allo stesso tempo. Essere attivi ha enormi benefici fisici e mentali, rilasciando endorfine che possono migliorare le tue prestazioni quotidiane.

Paddle Boarding Espandi la tua cerchia sociale

Partecipare al paddle boarding è un ottimo modo per socializzare per molte persone. La pratica e lo sviluppo delle abilità possono essere raggiunti uscendo con gli amici, unendosi a un club o facendo un viaggio insieme, prendendosi cura l'uno dell'altro e sostenendosi a vicenda nel progresso.

Molti aspetti sociali degli sport acquatici non hanno bisogno di fermarsi sull'acqua. Ad esempio, incontri per pianificare viaggi o serate in bar e ristoranti locali con persone che la pensano allo stesso modo sono cose che potresti aver bisogno di aiuto per trovare attraverso i rapporti di lavoro. Il viaggio è sia divertente che educativo perché avrai l'opportunità di sviluppare abilità condividendo le tue esperienze con altri paddleboarder.

Se entri in un club o trovi altri con cui andare in kayak, questo ti motiverà a pagaiare. Sebbene il paddle boarding sia spesso considerato uno sport individuale, puoi comunque renderlo un'ottima attività sociale.

Ottieni i benefici dell'acqua come forma di terapia

I benefici dell'acqua come forma di terapia sono evidenti attraverso la popolarità di vari metodi e pratiche di guarigione basati sull'acqua. L'uso di centri termali, saune a vapore e persino bagni turchi e piscine di ghiaccio ha mostrato benefici diretti per la salute. Il potere dell'acqua esiste da migliaia di anni e ne sentiamo gli effetti terapeutici quasi ogni volta che ci troviamo in acqua.

L'acqua offre vari benefici, che vanno dall'idratazione al rilassamento, dall'udire lo sciabordio delle onde sulla battigia allo sperimentare la sua potenza mentre navighiamo e saliamo in mezzo a essa. Durante ogni sessione, prenditi qualche minuto per sperimentare la tua connessione con l'acqua. Puoi farlo attraverso la meditazione, lo yoga o l'ascolto dell'ambiente mentre cerchi di calmare i tuoi pensieri.

Galleggiare in acque calde e calme può essere un'esperienza straordinaria. Lascia che l'acqua ti prenda e lascia che le tue preoccupazioni sprofondino. Questi momenti di relax possono alleviare lo stress e l'ansia e portare a uno stile di vita più sano.

Linea di fondo

Si dice che lo slancio sull'acqua ti aiuti a trovare il tuo equilibrio prima di stare in piedi sulla tua tavola da paddle quando stai imparando a pagaiare. Quando ho imparato per la prima volta a stare in piedi sul mio SUP, ero in ginocchio, quindi ci è voluto intenzionalità, pratica e piccoli passi per acquisire una nuova prospettiva. Ma l'hai fatto, o forse stai ancora imparando, e va bene lo stesso.

Sebbene la frenesia sia un fenomeno naturale nelle nostre vite, il modo più efficace per affrontarla è trovare un equilibrio per trovare felicità, pace e relax sull'acqua e portarlo in tutti gli aspetti della tua vita con WOWSEA slogan: Amore Goditi il ​​mio stile di vita!